零絕望。給濕疹的情書 Love Letter to Eczema

簡介

濕疹－一種纏擾無數香港都市人的皮膚病，深深重塑Natalie的1/4個人生。Natalie早於十多歲已患上濕疹，就像千千萬萬患病的香港人一樣，Natalie求助無數西醫，但濕疹仍繼續圍繞在身邊不放，嚴重影響求學社交圈子。為了避免過份影響生活，Natalie多年依賴類固醇生活，直至城市大學畢業後加入建築公司，試圖戒除這種慢性毒藥，卻釀成濕疹大規模爆發，被逼辭工回家休養。

失去事業、金錢及健康，Natalie的情緒直插谷底，對飲食產生無窮恐懼。天無絕人之路，在家靜養期間，Natalie從網絡世界發現同行者不止她一人，世界各國專業人士正在倡議透過自然療法治療濕疹，加上在靜養期間放下工作調整思緒，在短短年半的時間，Natalie已從濕疹陰霾中走出來，至今未有復發。為記錄整套療程方案，2015年更親自撰寫《零絕望。給濕疹的情書》，為濕疹患者提供另類選擇。

送給濕疹的朋友及愛我們的人：

這是一個女孩子的濕疹康復記。自小學得病以來，濕疹陪伴我過了大半個人生，醫生絕望的回應與我渡過無數個歲月。直到連藥物也不能控制病情，一個偶然的機會開始了超過一年的好轉期！把自己作為實驗品，試過無數方法，卻一直堅信自己一定康復！ 愛自己，愛自己的皮膚，相信愛是希望，康復零絕望！

如果説濕疹是上天送給我的禮物真的一點也不誇張。因為濕疹，我得到了健康的秘密。因為它，我擁有快樂的鑰匙，因它而重生。

自愛的力量是康復的泉源。自愛，是了解自己的慾望，對自己負責任的動力。兩年間的康復歷程中，我發現記事的療癒力量(Healing Power of Journaling)。 每天一點一滴的記錄，竟然帶來堅持，自愛和感恩的心，讓我更有信心地走下去，邁向康復的終點。

獻給你：堅持。自愛。感恩

《零絕望。給濕疹的情書》書畫冊是一本濕疹朋友的心靈雞湯。分享，更是對朋友們戰友們一份深切的祝福。

給濕疹寫情書以表達我對它的愛。它是我身體的一部份，愛它如愛己。「身」與「心」，從來都不能分開。自小學得病以來，我只著重「身」的治療，完全地忽略了「心」的感知。現今網上資訊如此流通發達，要知道如何從「身」方面治療濕疹並不困難，傳統的必數上主流西方醫學，中方醫學至自然療法，民間偏方等應有盡有。可是，「心」的療癒呢？有誰可曾告訴我它有多重要？我真的好幸運。只因一剎那的決心，我嚐到了西藥和類固醇的毒害，堅決停止使用抑制性的化學治療，踏上艱辛的康復之路，打開了「身」與「心」的連繫，從愛出發，面對濕疹，擁抱濕疹。從此我的生命有了截然不同的體驗，感受過前所未有的情感流動和意識上的衝擊。這是充滿甜酸苦辣的兩個年度，從外面啟發內心，由內在散發到外在的療癒。

一顆堅定的心帶我試驗超過20種治療。我經常被問到哪個方法才是最有效。我真誠回答─只要你堅信，每一個都有效。患上濕疹，被診斷是一輩子的疾病，使不少朋友絕望非常。這一位醫生治不了麼？就下一位吧，如是者，每一次都帶著希望而來，失望而回。苦澀只因困在死胡筒裡走不出來。你可有想過，在選擇給醫生診斷前先為自己診斷？成為自己的醫生，就是比醫生更了解自己的身體狀況。為自己記錄，仔細觀察身與心的回應，跳出來選擇有信心的治療方式，一定可以康復。

《零絕望。給濕疹的情書》書畫冊

作者：林芷韻
序：周兆祥博士，香港營養師學會副會長 Jeffrey Lee
＊部分收益會捐給慈善機構
目錄
作者的話，序
第一章 我得了……濕疹?
第二章 夏天請你不要來
第三章 進入生理休眠 與真心溝通
第四章 接納自愛的力量 春天的收成期
繪心 請用眼傾聽，用心細看
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